Cubierta de 'Yoga Para Una Larga Vida: Ananda Marga Caryácarya, Parte III'
 
 

Yoga Para Una Larga Vida:

Ananda Marga Caryácarya, Parte III

por Shrii Shrii Ánandamúrti

ISBN: 978-84-614-1388-1 
Fecha de edición: 2010
Edición Nº: 1
Idioma: español
Encuadernación: rústica
Dimensiones: 14 x 21 cm
Páginas: 86
Precio: 9,35 € PayPal o tarjeta, y entrega en España: 4,54 € Total: 13,89 €
     
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     Ananda Marga Caryácarya, parte III  trata todas aquellas normas indispensables para mantener una buena salud física, con el objetivo de progresar en la sádhaná, "la práctica" mental y espiritual. Se describen diversos procedimientos tales como: bañarse, alimentarse adecuadamente, ayunar y también ciertas normas de higiene.

     Se detallan las reglas para la práctica de las ásanas, "posturas de yoga", y se describen en particular las ásanas, mudrás y bandhas que ayudan al progreso físico, mental y espiritual.

     Los mudrás y las bandhas son ejercicios similares a las ásanas, pero requieren un esfuerzo consciente para permanecer en la posición, mientras que en las ásanas no es necesario.

     También se incluyen algunas técnicas de respiración, "pránáyáma", mediante las cuales se controlan los práńas, "energías vitales" del cuerpo. Ciertas prácticas incrementan la percepción, mientras que otras ayudan a aliviar dolencias.

     Todas éstas son prácticas psicofísicas.