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La ciencia milenaria del Yoga
nos revela que el secreto de la salud reside en la armonía entre cuerpo y mente.
En Yoga Para la Salud se describen los distintos procesos psicosomáticos
relacionados con técnicas que incluyen: ásanas, automasaje, respiración
diafragmática, energía vital, relajación, pensamiento positivo, concentración
y meditación. También se explica de qué modo estas técnicas contribuyen a una salud
integral, calma emocional, alivio del estrés y del cansancio, retraso del proceso
de envejecimiento, flexibilidad de los miembros, aumento de energía y vitalidad del
cuerpo.
″Para aquellos que han conquistado el cuerpo por
medio del autocontrol, por medio del fuego del yoga, no existe la enfermedad, no hay
vejez ni muerte″ (Svetasvatara Upanisad).
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